Att det ska vara så svårt att komma igång...

Med träningen alltså. Simmade ju i måndags men det var trööööögt och inte simmade jag långt inte. Tog mig upp på löpbandet hemma igår men det var tröööögt och jag gick mest. Det blev väl 5,5-6 km till slut men det var inte kul. Vart är energin som jag hade innan jul? Jag sprang 7-8 km och jag simmade dubbelt så långt som jag gjorde i måndags. Just nu resonerar jag så att man måste väl börja lite mjukt. Jag kommer igång snart igen... Visst är det så?

Annica

Jobbigt

Dagens lunchsimning var jättejobbig. Jag funderar helt klart på att flytta min onsdagssimning till torsdagar. Jag tror att tisdagens löpning sitter för mycket i benen och att det är det som gör att jag är så seg på onsdagssimningen. Så om jag tar en vilodag och simmar torsdag istället borde det kännas lättare...
Vad tror ni? Bra teroi?

Annica

Tisdag

Då har tisdagen paserat och vi är en dag närmare helg och tävling :). Spännande! Men igår var det inget stall för mig, det var Isabells ridlektion. Igår kändes det mycket bättre igen. Det var Annette som höll i lektionen och de fick jobba på rätt bra. I slutet fick de faktiskt galoppera oxå. Det var ett tag sen och tjejorna sken som små solar efteråt.

Efter ridlektionen var det dax för min träning. Jag körde på löpbandet igen och pressade på bra i början, lite för bra tror jag, hehe, jag var tvungen att ta ner tempot och gå lite mer än jag gjorde förra veckan. Men jag fick i alla fall mina 8 km på samma tid som förra veckan. Det borde betyda att eftersom jag gick mer så sprang jag fortare när jag sprang. Trött Annica den här gången oxå.

Kram
Annica

Tisdag

Isabell hade ridlektion igår. Hennes häst Smari var väldigt pigg och glad så när de red kadrilj och de skulle gå brevid mycket slöare Trausti så blev det skänkelvikning för Isabell. Men hon kämpade på bra även om hon i tölten gick före lilla Trausti så tycker jag hon fick godkänt :). Själv satt jag med Maria och småfrös när jag kikade på lektionen, det börjar bli kallt nu. Hösten är verkligen här, dax att rota fram varmare kläder.

Väl hemma igen var det bara att byta om till träningskläder och upp på löpbandet. Igår blev det 8 km på 58 minuter och eftersom jag ska röra på mig i 60 minuter (för att jag bestämt det) så slögick jag de sista två! Jag var oxå duktig och stretchade ordentligt, har varit dålig på det så jag börjar bli lite ovig...

Ryttarbrevet för Dis har nu kommit, det närmar sig!

Kram
Annica

Min telefon dog igår...

Jo men visst, jag var väl ute på liten motionsrunda igår när Isabell höll på att göra iordning Gustur inför ridlektionen. Vänder mig om och tar ett kort, det har ni sett. Det man inte ser är att himlen var i princip svart och bara några minuter senare så ösde regnet ner blandat med lite hagel? Jag tror det i alla fall för det gjorde en del ont när man fick det på sig. När Isabells ridlektion var slut gick jag till bilen och värmde upp den. Jag kunde vrida ur mina strumpor och var blöt ända inpå kroppen så jag var en del frusen... Det blev en dyr promenad, jag kommer säkert bli förkyld och telefonen dog. I morse när jag skulle ringa så var den helt död, 19:54 dog den. Precis som i filmer så kunde jag se de eftersom det är det klockan stannat på ;).

Det gick jättebra för Isabell på hennes ridlektion, hon trivs och gillar stället. Hon får mycket hjälp med sits och annat oxå förståss. Hon gillar Gustur och kommer få ha honom en gång till innan hon får byta häst. Man har samma häst tre lektioner åt gången. Igår var de många på lektionen då det var två tjejor som red igen och de har blivit fem som kommer att gå i hennes grupp. Det är ju bra på sitt sätt, de får ju lära sig att dela volten med många.

Nu ska jag ta och jobba på lite.

Kramen
Annica

Bilder från kursen

Tyvärr var inte Joel den bästa på att fota tävling så han tog mycket kort framifrån, den här från när jag rider fram är den bästa jag hittar från sidan.

Sedan har vi den här när vi rider fyrgångstölt.

Den här gillade jag för att det ser ut som om hon har ganska bra undertramp på den. Fast vinkeln är lite dålig tror jag att formen och lyftet är helt ok också. Vad tror ni?


Nu kan tävlingssäsongen börja! Eller säsong och säsong, jag är anmäld till två tävlingar :P. Vem vet, vi får väl se om det blir fler...

Kramen

Annica

Tävlingskursen!

Ja jag sa att jag skulle köra ut Stjarna till Örnäs på lördagsmorgonen, men nä, det gjorde jag inte. Eftersom snön hade lagt sig under kvällen/natten så valde jag att låta Joel köra. Men jag kan ju på en gång säga att idag så körde jag henne hem i alla fall. Det gick jättebra!

Det finns mycket att säga om helgen jag sammanfattar det så här. På lördagsmorgonen och på söndagseftermiddagen körde jag två program V5 och T5. Båda gångerna blev jag bedömd av Nadja. Lördagens "tävling" filmades så den gick vi igenom med Nadja under eftermiddagen. Sedan var det lektion för Carro lördag em och söndag fm.

V5
Tölt
Lördag - 4,5
Ok grundtakt men ojämn, lite långa tyglar, för lite energi bak, rama in, fina lätta rörelser
Söndag - 4,5
Bra grundtakt, mestadels jämn form, blir lite travtaktig mot slutet - Håll trycket!

Trav
Lördag -5,5
Bra takt ok form, lite hög form
Söndag - 5,5
Fin övergång, bra takt, trevlig form, jämn energi

Skritt
Lördag - 5,5
Bra takt, ojämt tempo, långa tyglar - okoncentrerad, smidig (bitvis 6,5)
söndag - 6
Bra övergång, bra takt, ok steglängd, smidig, ok form

Galopp
Lördag - 5
Fel fattning, ok takt, lite på framdelen, bli rak i rörelserna
Söndag - 5
Fel fattning -0,5 bra korrigerat, ok takt, lite svag energi, rid på mer :)

T5
Arbetstempo
Lördag 4,5
Ok tempo, orolig form, ok takt, kort steg, fina rörelser, hög form, blir lite högt tempo
Söndag 5
Ok takt, ok tempo, stabil men aningen hög form, bitvis tendens till travtakt

Arbetstempo med steglängdsökningar på långsidorna
Lördag 4,5
Ok ökning, lite travaktig i nedtagningarna/på kortsidan, fina rörelser, lite långa tyglar
Söndag 4,5
1:a ökningen - försiktiga men väldefinierade övergångar, prydligt
2:a ökningen - små temposkillnader men välridet

Japp det var det. Jag ökade två delmoments poäng från lördag till söndag. Men annars fick jag en riktigt aha-upplevelse som jag får ta med mig därifrån. Jag brukar ju rida med lite längre tyglar än vad tex Carro tycker men det är det jag är lite bekväm med. Brukar hitta lite undanflykter och... ja det är nog undanflykter. På lördagens eftermiddags lektion när vi jobbade nertagningar från den lilla ökning vi har så kändes det så rätt. Jag hade korta tyglar och drev så in i helvete (trött i benen idag :P) och hon fick med sig baken och kom ner i form, fin form. Det kändes så bra! Så nu, ja även om jag inte riktigt lyckades hålla drivningen på min V5, så är det korta tyglar och massa drivning som gäller.

Ska se om Joel fick något bra kort i så fall kommer det ut här om en liten stund.

Kramar
En jättenöjd Annica

Lite gott och blandat idag.

Igår var det box, cirkelbox. Vi var tre i vårt "lag", jag, Petra och Ann. Det var jobbigt, men inte lika jobbigt som förra gången. Än så länge har jag inte ont i benen. Men magen... det sägs ju att det gör ondast dag två och man kan lugnt säga att jag längtar till imorgon när det inte ska göra så här ont. ;)

När det gäller tävlingskursen i helgen så blir det som sagt Örnäs istället. Det kommer bli rörigare eftersom vi inte är garanterade att ha samma box hela tiden, vi får inte ha saker i stallet osv. Det som i alla fall var skönt var att Stjarna i alla fall fick en box så jag slipper släpa henne fram och tillbaks båda dagarna. Det hade blivit lite jobbigt eftersom jag förmodligen hade fått köra själv då... Joel lät så där nöjd med att behöva köra 4 gånger i stället för 2.

Idag är det Tävlingsgruppsmöte och eftersom Madde inte är hemma så blir det utan henne. Jag kommer dock att hämta upp Inger på vägen och sedan kommer jag att träffa både Pelle och Lisa där oxå, förutom de andra dårå.

Nu är det jobba som gäller.

Kramen
Annica

Igår Core..

... idag ont... :) Oj oj, träningsvärk i magen idag. Det känns att det var ett tag sen jag var där. Men det är skönt, då kanske det ger lite resultat oxå.
Ikväll är det box igen. Tyvärr är det Kicki med cirkelträningen men det får helt enkelt lov att gå bra. Vi får intala oss att den varianten oxå är kul :S.
Sedan får vi se om jag kan rida på kursen i helgen ;)

Kramen
Annica

4 km

på löpbandet blev det i alla fall igår.
Får man inte rida får man väl springa själv :P

Blåst är bra va? Då måste det ju torka upp snabbare :)

Kramen
Annica

Våren är här...

Hoppas jag verkligen. Vad härligt det är när solen skiner när man går hemifrån på morgonen.

Igår var det boxning igen. Så kul! Det var Malla igen så det var den roligare varianten. Inte så mycket fokus på benstyrka.

Nä jag kom på att jag hade nog inget roligt att skriva egentligen så det får räcka för den här gången ;).

Ha det gött i solskenet.
Vårkramar
Annica

Söndag.

Då är den här veckan slut och man sitter i sängen.
Vad har hänt i veckan då? Mycket strul med nya datasystemet, ingen boxning, och mycket godis. Det betyder att det inte gått särskilt bra med mina intentioner att gå ner i vikt. Men nu gäller det. Ny vecka, nya tag. Håll tummarna för mig att det ska gå bra.

Annars, idag var jag uppe och morgonfodrade. Hade med mig Pajas upp och Leffe kom ut med både Rocky och Rambo så de fick leka av sig lite. Det tyckte Pajas var skoj. Bestämde mig för att rida på eftermiddagen så jag åkte hem och åt frukost med familjen istället. Efter en liten stund stack Isabell iväg med Linus och hans pappa och Sofia drog ner till kusin Rebecca. Joel och Madde åkte iväg och handlade något på K-Rauta. Jag blev ensam kvar med Pajas. Duktig som jag är körde jag det korta 20 minuters pilates-passet och sedan blev det 30 minuter på löpbandet oxå. Då kände jag mig lite duktig i alla fall.

Sen var det dags att dra sig upp till stallet. Det är blött nu så på väg ut i hagen för att hämta Stjarna roade jag mig med att göra lite gångar åt vattnet så det kunde rinna ut ur hagen. Hämtade ut Stjarna och nu har hon faktiskt börjat fälla en del. Körde lite med "tabortpälsgrejjamojjan" och sen på med sadel och träns och ut i skogen. Var lite inspirerad av Dannie så vi började med att trava nästan hela "Skeppartorpsrundan" och fortsatte sedan ut på E4:an. Vi körde alla gångarter idag. Försökte även att öka steglängden i tölten men jag vet inte riktigt... Det blir nog inte riktigt bra, får nog prata med fröken om lite tips där.

Sedan gjorde vi en del galoppfattningar och enligt mig var det nog bara en som blev fel. Ja, jag har fortfarande inte lärt mig att känna det där men jag blir duktigare och duktigare på att snegla ner. Stjarna var pigg och glad idag och vi hade en jättemysig tur. Väl hemma åt hon all mat igen medans jag roade mig med att fixa ännu mer gångar, den här gången på vägen upp till volten. där rann vattnet överallt men när jag var klar var det två fina gångar istället. *nöjd*

Nu trodde jag att jag skulle kolla på Bones, men det verkar vara slut för det var något annat skruttprogram där så jag kollar istället på Wipout nu.

Ha det gött.
Kramen
Annica

Farligt att träna

Var ju på boxen i tisdags och sträckte väl en muskel. Jag landade lite dumt med foten en gång, så jag vrickade till den och sträckte en muskel på utsidan av vaden. Det gör fortfarande ont... Det är ju jättetrist eftersom jag hade planer på att vara jätteduktig och gå på den där skittråkiga lunchnspinningen idag. Men nej då ingen spinning, jag loovar Ammi ;).
Men det betyder oxå att jag blir helt solo på lunchen idag och det är verkligen jättetrist. Alla andra (idag 3 st) ska gå och träna.

Vad är en bal på slottet?

Jobba på nu!
Annica

Box

Ojojoj, vad kul det var. Jag släpade med mig Petra på Box på gymmet idag. Tänkte att jag har ju tid att testa sånt nu när barnen är borta med morfar och jag har en ledig dag. :)

Vi sa det att man kan ju alltid gå dit och ta det lite lugnt så man inte får så mycket träningsvärk imorgon. Tror ni att det gick eller? Man kör fullt HELA tiden. Det enda jag kände att jag inte kunde göra vara sparka med högerfoten. Det gick bra att slå och knäa och så men sparka med foten då gjorde det ont i tån så det blev en hel del sparka med vänster istället. Undrar om jag kommer ha mer träningsvärk i vänster än i höger imorgon?

Ett par minuter efter att vi var klara började Petra få den där snygga röda färgen i ansiktet som oxå jag hade, den är mycket mer klädsam än den likbleka som går mot grönt. Tack för att du följde med tjejen!

Kramen
Annica